Les 10 bienfaits du Thym !Le thym, vous le connaissez en cuisine pour parfumer vos plats. Il leur amène ce petit goût délicieux qui en fait un indispensable des cuisines.Bien qu’étant une vivace parfois assez rachitique, il est aussi capable de se développer en grosses pousses…le thym a bien plus de ressources qu’il n’en a l’air !Découvrons tout de suite les 10 bienfaits du thym.1. Un puissant antiseptique et antibactérienLe thym par les puissantes huiles essentielles qu’il contient est un excellent antiseptique. Il est aussi antibactérien et antifongique.2. L’ami des voies respiratoiresLe thym est traditionnellement utilisé pour le traitement des troubles respiratoires comme la toux.Il est d’ailleurs approuvé par la commission E (un organisme d’évaluation des plantes) pour combattre la bronchite.3. Le thym contre le rhumeQuoi de mieux que le thym pour vous soigner contre le rhum ?Vous pouvez utiliser le thym frais ou sec en infusion avec du miel et du citron, à prendre 3 fois par jour. 4. Le protecteur de la sphère uro-génitalePar son action anti-bactérienne, le thym est particulièrement recommandé lors des cystites et infections urinaires, ainsi que pour les mycoses et les prostatites.5. Une source de vitaminesLe thym par sa composition, est une grande souce de vitamines. Le thym est particulièrement riche en vitamine C, vitamine A, et vitamine B2.De plus, le thym est source de vitamine B6 et vitamine B9, 6. Un excellent apport de minérauxDe la même façon, le thym est une excellente source d’oligo-éléments et de minéraux.Le thym est riche en fer, manganèse, cuivre, calcium, magnésium et potassiumLe thym est également source de zinc et de phosphore7. Il soigne la peauLe thym a toujours été utilisé pour soigner les affections de la peau. Il calme l’inflammation d’une part, et il a une activité antiseptique d’autre part. Pour cela, il sera particulièrement efficace sur les boutons, les gonflements comme des oedèmes et les rougeurs.8. Contre les rhumatismesDe part son action anti-inflammatoire et sa richesse en antioxydants, en oligo-éléments et en minéraux, le thym a une action bénéfique sur les rhumatismes.Il calme l’inflammation locale donc la douleur et permet de reminéraliser les cartilages et les tissus osseux9. Un pouvoir antioxydant Le thym est l’une des herbes aromatiques qui contient le plus de polyphénols après la menthe (246,9 mg pour 100 g) et le basilic (231,8 mg pour 100 g).Pour 100 g de thym, vous trouverez 60,3 mg de flavonoïdes et 103,5 mg d’acide phénolique. 10. Un vrai soin des dentsIl a été démontré que l’un des constituants du thym, le thymol, avait une activité bénéfique contre les caries et certaines bactéries pathogènes de la bouche telle que Porphyromonas gingivalis.Le thymol fait partie des ingrédients des bains de bouche antiseptiques comme Listerine® ou Cervitech® qui luttent contre la plaque dentaire. Or, l’efficacité de ces produits serait attribuable notamment à l’action du thymol.